Ayak Bakımı

Yaz döneminde açık ayakkabılar içinde bir anlamda rahat eden ayaklar, kış döneminde kalın ve kapalı ayakkabılarda, botlarda kapalı kalmaktadır. Bu durum ayakların hava almasını önlemekte mantar ve nasır oluşmasına uygun zemin hazırlamaktadır. Bunlar kışın ayakların kapalı kalması nedeniyle fazla önemsenmemektedir. Ancak yaz geldiği zaman herkesi rahatsız edecek bir görünüm oluşturmaktadır. Ayak nasırının oluşmasını engelleyecek tedbirlerin alınması önemlidir. Ancak buna engel olamadığınız zaman bitkisel kürlerden faydalanabilirsiniz. Eğer ağrı yapmıyorsa pedikür yaptırıp nasırdan kurtulabilirsiniz. Ağrılı nasırlarda ayak bakım merkezlerinde nasırı temizletmek faydalı olacaktır.

Ayak sağlığında kişisel bakıma ve hijyene önem verilmelidir. Bu yüzden ayak temizliği ihmal edilmemelidir. Ayak tırnakları düzenli şekilde kesilmelidir. Tırnakları her zaman düz kesmeniz gerekir. Dipten kesilen tırnaklarda batık oluşumu daha fazla olur. Bu nedenle batığa engel olmak için, tırnaklar hafif uzun bırakılarak kesilmelidir. Ancak tırnağı fazla uzun bırakmakta batık oluşmasına neden olur. Özellikle kapalı ayakkabı giyildiği zaman tırnak batması artar. Açık ayakkabıların giyildiği dönemde ayak tırnakların hafif uzun kesilerek, güzel görünmesi için oje sürülmesi hoş olur. Bu ayakları daha bakımlı gösterir.

Ayak yorgunluğu için uzmanlar soğuk suyu önerirler. Geniş bir kabın içine konulacak soğuk suyun içinde ya da soğuk tazyikli suda ayakların birkaç dakika tutulması tüm yorgunluğu atar ve kan dolaşımını hızlandırır. Yine ayak yorgunluğu ve stresi gidermek için ayaklarınıza lavanta yağı ile masaj yapmanızı öneririz. Eğer ayaklarınızda ağrı sorunu varsa, içeriğinde at kestanesi olan bir krem sürmenizi öneririz. Bu tür kremler ayak bakımı için üretilmektedir. Her kozmetik firmasının ürünleri arasında bu kremleri bulabilirsiniz.

Daha çok kış döneminde kapalı kalan ayaklarda koku sorunu ortaya çıkabilir. Özellikle ayakların bu kapalı ortamda terlemesi ve aynı terle kuruması kokunun oluşmasında etkilidir. Bu nedenle eve geldiğinizde önce ayaklarınızı limon kolonyası yardımıyla masajla rahatlatmalısınız. Daha sonra antibakteriyel sabun yardımıyla ayaklarınızı yıkayın. Bunun ardından uygun bir duş jeliyle ayaklarınızı yıkayarak, uygun bir nemlendirici kullanın. Bunları düzenli yaptığınızda bir süre sonra ayak kokusu sorununuz kalmaz. Ayak bakımında özellikle kışın buna dikkat etmelisiniz. Bu esnada ayakkabılarınızı üst üste 2 gün giymemeye çalışın. Değiştirmelik ayakkabılarınız olmalı.

Evde ayak bakımı yaparken karbonat kürü en büyük yardımcınız olacak. Bu kolay çözüm önerisi sayesinde sağlıklı ayaklara sahip olacaksınız. Sıcak su dolu bir kovaya 2-3 kaşık karbonat atın. Bununla ister ayaklarınızı yıkayın, isterseniz suyun içinde bir süre ayaklarınızı bekletin. Ayaklarınızın yorgunluğu gittiği gibi, ayaklarınızın cildi canlanacak.

Eğer dış sonrası ayaklarınıza lavanta yağı ile masaj yaparsanız, ayakların cildi yumuşayacak ve tabiri caizse dinlenmiş pamuk gibi ayaklara sahip olacaksınız. Arzu edenler gece yatmadan önce bu uygulamayı yapabilir. Gece boyunca ayaklarınız oldukça rahat edecektir.

Ayak Bakımı Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>