Diş Bakımı, Besinleri parçalamak ve öğütmek gibi görevlerinin yanında, konuşma ve görünüme oldukça büyük etkisi olan dişlerin, sağlıklı olmasını istiyorsak diş bakımına özen göstermeliyiz. Günlük diş bakım alışkanlıklarımıza ufak değişiklikler ekleyerek dişlerinizin çok daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz.
Diş bakımına dikkat etmezsek dişlerimiz çürür ve diş eti iltihaplanmaları yaşayabiliriz. Diş eti hastalıkları çoğu zaman diş yuvasının yer aldığı çene kemiğinin erimesi gibi büyük sorunlara neden olabilir. Diş sağlığının bozulması aynı zamanda vücutta yer alan birçok organı da etkileyebilir. Dişlerimiz neredeyse her sistemi etkileyebilen ve devamlı enfeksiyon noktası haline gelebilir. Böbrek, eklem ve kalp gibi yapılara bazı zararlar verebilir ve oldukça önemli sağlık problemlerine neden olabilen enfeksiyonlara sebep olabilir. Bu nedenle diş sağlığına önem vermeli ve bakımına dikkat etmeliyiz.
Diş bakımı nasıl yapılmalı, diş bakımında en önemli nokta, dişleri doğru bir şekilde ve doğru olan diş fırçasıyla fırçalamaktır. Dişler için en uygun olabilecek diş fırçası ne çok sert ne çok yumuşak olmamalı, orta sertlikte olanlar tercih edilmelidir.
Fırça seçerken fırçanın baş kısmının küçük olması arkadaki dişlere ulaşmasının daha kolay olması nedeniyle dişlerinizin bakımında daha çok işinize yarayacaktır. Diş macunu seçimi yaparken ise macunun florür içermesine dikkat etmelisiniz. Dişlerinizde fırçalarken her seferinde farklı bir diş macunun kullanmak oldukça yanlıştır.
Doğru diş bakımı için;
İyi yiyecekler yiyin, sağlıklı yiyeceklerin tüketilmesinin vücudumuza oldukça fayda sağlamasının yanında bazı yiyecekler aynı zamanda dişlerimizde bulunan lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Havuç, armut, elma, karnabahar, kereviz, salatalık, çiğ sebzeler ve çilek gibi yiyecekler tükürük ile birleştiğinde dişlerin doğal bir şekilde temizlenmesine yardımcı olan ve aynı zamanda dişleri bakterilerden temizleyen doğal lifler içermektedir.
Bu durumun tam tersi olarak bazı yiyecekler ise, dişlerde lekeler oluşmasına ve dişlerin bu şekilde yıpranarak çürümesine ve kötü görünmesine neden olur. Çay, kahve, asitli içecekler, kuş üzümü, kırmızı şarap, yaban mersini ve turunçgiller bu yiyecek ve içeceklerin yer alır. Bu nedenlerden dolayı dişlerimizin sağlıklı olmasını istiyorsak yediğimiz yiyeceklere dikkat etmemiz oldukça önemlidir.
Dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalayın, dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalamak sadece 2 dakikanızı alacaktır. Ancak birçok kişi diş fırçalama süresini daha kısa tutuyor. Ancak dişlerinizi 2 dakika boyunca fırçalamak diş sağlığımız açısından daha faydalı olacaktır. Dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalamak için diş fırçası kesinlikle ıslatılmalı ve fırçanın üzerine yaklaşık mercimek kadar diş macunu sıkılmalıdır. Oldukça nazik ve kısa hareketler yapmalı, ulaşılması zor olan arka kısımda kalan dişlere, kaplamalara, dolgulara ve diş eti çizgisine özen göstermeliyiz. Dişlerinizi fırçalarken diş etinde kanama meydana gelirse dişlerinizi fırçalamaya devam edin. Kanamanın sebebi diş eti hastalığının belirtisi olabilir ve dişlerinizi iyi bir şekilde fırçalamak bu hastalığın azalmasına neden olabilmektedir. Ancak 15 gün süre boyunca dişlerinizi düzenli bir şekilde fırçalamanıza karşılık diş etleriniz de hala kanama oluşuyorsa, mutlaka diş hekiminize başvurmanız gerekmektedir. Diş bakımına özen göstermek istiyorsanız, dişlerinizi düzenli bir şekilde fırçalamalı ve belirli bir süre sonra diş fırçanızın yıpranması ve bakteri barındırmaya başlaması sebebiyle, diş fırçanızı yaklaşık üç ayda bir değiştirmelisiniz. Aynı zamanda sabah ve akşam farklı iki diş fırçası kullanmakda da fayda vardır. Çünkü bu durum diş fırçanızın kıllarının daha kuru ve sert bir hale gelmesini sağlar ve bu sayede de çok daha etkili bir temizlenme sağlanmış olur.
Dişlerinizi fırçalarken elektrikli diş fırçalarını da tercih edebilirsiniz. Elektrikli diş fırçaları dişlerin daha iyi bir şekilde temizlenmesini sağlayabilir.
Diş ipi kullanın, dişlerinizi fırçalarken ulaşamadığınız kısımlarda diş ipi ya da diş arası fırçası kullanmak, ulaşılması zor yerlerde kalan yiyecek parçaları ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Diş ipini doğru bir şekilde kullanmak istiyorsanız diş hekiminizden yardımcı alabilirsiniz.
Ağız gargarası yapın, günde yalnızca iki defa ağız bakım ürünleri kullanabilirsiniz Bu ürünler ile ağzınızı 30 saniye çalkalamak, fırçalama ve diş ipi kullanımına rağmen dişlerinizde kalan bakteri plağının giderilmesine yardımcı olur.
Bunların yanı sıra dişlerinizin sağlıklı ve bakımlı olmasını istiyorsak, beyazlatıcı etkisi olan diş macunlarını diş aşınmalarına sebep olmaları nedeniyle tercih etmemeli, piyasada diş beyazlatıcı olarak satılan beyazlatıcıları kullanmamalıyız. Çünkü bu durum, diş minesinde kalıcı zararlara neden olabilir. Bakımlı dişler için aynı zamanda düzenli olarak diş hekimine başvurmalı, dişlerimizi sert cisimlerle asla karıştırmamalı, ceviz ve fındık gibi kabuğu sert olan yiyecekleri dişlerimizle kırmamalıyız. Bu sert yiyecekler diş minesinin çatlamasına ve bu durum da bakterilerin etkilerinin çoğalmasına sebep olur.
.jpg "Diş Bakımı Nasıl Olur?")
.jpg&description=Dis Bakimi Nasil Olur?)
